Sự Thật Về Rụng Tóc – Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

bởi: Huỳnh Minh Đạt 03 Tháng 04, 2025

1. Rụng tóc có thực sự đáng lo?

Mỗi ngày, một người có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc, đây là hiện tượng bình thường trong chu kỳ sinh trưởng của tóc. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn, đặc biệt là tóc rụng từng mảng hoặc thưa đi rõ rệt, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tóc đang yếu đi và cần được chăm sóc ngay lập tức.

2. Nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến

a) Rối loạn nội tiết tố

Nội tiết tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tóc. Phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hoặc nam giới bị mất cân bằng hormone DHT dễ gặp tình trạng tóc rụng nhiều hơn bình thường.

b) Căng thẳng, stress kéo dài

Áp lực công việc, thiếu ngủ, lo âu quá mức khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol – một loại hormone có thể làm gián đoạn chu kỳ mọc tóc, gây rụng tóc hàng loạt.

c) Thiếu hụt dinh dưỡng

Cơ thể thiếu sắt, kẽm, vitamin B, biotin sẽ khiến nang tóc suy yếu, tóc dễ gãy rụng hơn. Đặc biệt, chế độ ăn kiêng khắt khe cũng có thể khiến tóc rụng nhanh chóng.

d) Sử dụng hóa chất và tạo kiểu quá nhiều

Nhuộm, uốn, duỗi thường xuyên hoặc dùng nhiệt quá cao khi sấy tóc sẽ làm tóc hư tổn, khô xơ, dễ gãy rụng.

e) Da đầu yếu, dầu nhờn hoặc gàu

Da đầu nhờn quá mức, bị gàu hoặc viêm da đầu có thể gây tắc nghẽn nang tóc, làm tóc không hấp thụ được dưỡng chất và dần yếu đi.

3. Cách khắc phục rụng tóc hiệu quả

Sử dụng xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi chứa limonene, pectin, flavonoid có tác dụng kích thích mọc tóc, tăng cường sức khỏe da đầu và giảm rụng tóc hiệu quả. Xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi giúp:

Ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh.
Cung cấp dưỡng chất nuôi tóc từ chân đến ngọn.
Làm sạch da đầu, hạn chế dầu thừa và gàu.
Phục hồi tóc hư tổn, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Tham khảo ngay Xịt Dưỡng Tóc Tinh Dầu Bưởi Mộc Ân tại Mộc Ân Shop

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Ăn nhiều thực phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin B như cá hồi, trứng, rau xanh, hạt óc chó.
Uống đủ nước giúp tóc đủ độ ẩm và chắc khỏe hơn.
Hạn chế đồ ăn nhanh, đường và dầu mỡ để tránh ảnh hưởng đến da đầu.

Gội đầu đúng cách

Không gội đầu bằng nước quá nóng.
Dùng dầu gội dịu nhẹ, tránh chứa sulfate.
Massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu.

Hạn chế tạo kiểu và hóa chất

Tránh uốn, nhuộm tóc quá thường xuyên.
Sử dụng máy sấy ở nhiệt độ thấp hoặc để tóc khô tự nhiên.
Dùng dầu dưỡng tóc để bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt.

4. Kết luận

Rụng tóc là vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu bạn có chế độ chăm sóc tóc hợp lý. Xịt dưỡng tóc tinh dầu bưởi là giải pháp hiệu quả giúp giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Nếu bạn đang gặp tình trạng rụng tóc, hãy hành động ngay để bảo vệ mái tóc của mình.

Để đảm bảo mua được sản phẩm xịt bưởi chính hãng với giá tốt nhất, hãy đặt hàng ngay tại Mộc Ân Haircare: